Winterspeck loswerden ?
absolut fit for Summer Challenge
Na? Hast du den Winterspeck immer noch auf den Rippen? Wie jedes Jahr? Dieses Jahr kann es anders sein – DU entscheidest.
Ernähre dich gesund, treibe regelmässig Sport, schlafe erholsam und verändere deinen Lifestyle nachhaltig.
Und zwar so, dass es in deinen Alltag passt.
Mit unserem Kickstarter für deinen Sommer 2023
Startdatum 01.05.23
Was ist die
absolut fit for
Summer Challenge?
Die Absolut fit for Summer Challenge ist ein Online-Coaching, welches du ortsunabhängig durchführen kannst.
Gemeinsam in einer Gruppe von Gleichgesinnten, begleiten wir dich 7 Wochen lang Schritt für Schritt zu deinem neuen Lifestyle.
Und zeigen dir, wie du diesen auch nach dem Coaching weiterführst.
Deine Trainingspläne und Challenges bekommst du in unserem Video-Call welcher wöchentlich stattfindet.
Dein Training führst du zu Hause und in der Natur aus – ein Fitnesscenter ist nicht nötig.
Du erhältst ein ganzheitliches Ernährungscoaching, welches du einfach und nachhaltig umsetzten kannst.
Die Trainings sind eine Kombination von Home-Workouts, Intervallen und Challenges.
Die Absolut fit for Summer Challenge ist genau das richtige für dich,
wenn du…
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dem Winterspeck den Kampf ansagen möchtest
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schon vieles ausprobiert hast & frustriert bist
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dich körperlich nachhaltig verändern möchtest
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bereit bist deine Ernährung umzustellen
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Lust auf die Unterstützung von Gleichgesinnten hast
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besser Schlafen möchtest
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ein Commitment brauchst um am Ball zu bleiben
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deine schlechten Gewohnheiten ändern möchtest
Die Absolut
fit for Summer Challenge ist nicht das richtige für dich,
wenn du…
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körperliche Einschränkungen hast (bei Unklarheiten kontaktiere mich bitte)
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nur mal reinschauen möchtest, aber eigentlich Nichts verändern willst
Gruppencoaching + Intensiv 1 zu 1
Du willst neben dem Gruppen Coaching individuell und exklusiv von uns gecoacht werden?
Dann ist das intensive 1 zu 1 Coaching als Upgrade genau das Richtige für dich!
Was erwartet Dich?
Während diesen 5 Wochen begleiten wir dich zu deinem neuen Lifestyle und einem neuen Körpergefühl.
Wir teilen unsere Erfahrungen und unser Wissen mit dir, damit du deinen neuen Lifestyle erreichst.
Du erhältst Motivation, mehr Energie für deinen Alltag und Freude an dir und deinem Körper.
Inhalte:
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On-Boarding, Off-Boarding, Ziel und Meilenstein Definition, Zugang zu unserer Online Plattform
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Wöchentlicher Gruppen Call über Training, Ernährung, Schlaf und Lifestyle
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Plattform mit Videoinhalten und Aufzeichnungen der Gruppen-Calls
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Trainingspläne für Home-Workouts, Intervalle und Challenges
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Ernährungscoaching mit Ernährungsplan
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WhatsApp Support
DER ABLAUF
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Onboarding und Lifestyle Analyse
Ziele und Meilensteine definieren, Ernährungs-, Bewegungs- und Schlafübersicht. -
Ernährungscoaching: Frühstück
Trainingspläne und Wochen-Challenges -
Ernährungscoaching: Mittagessen
Trainingspläne und Wochen-Challenges -
Ernährungscoaching: Snacks und Heißhunger
Trainingspläne und Wochen-Challenges -
Ernährungscoaching: Abendessen und Schlafoptimierung
Trainingspläne und Wochen-Challenges -
Routinen und Mindset
Trainingspläne und Wochen-Challenges -
Offboarding und Reflexion
Gewohnheiten nachhaltig verändern durch Zielsetzung und Commitment.
Kontakt
Florian Kamm
Lindenfeldstrasse 2c
5630 Muri AG
