Der Coach
Meine komplette Kindheit und Jugend war ich immer "Der Dicke". Schlechte Ernährungsgewohnheiten, zu wenig Schlaf und kein Sport, liessen mich mein Leben lang mit überschüssigen Kilos kämpfen.
Ich probierte etliche Diäten aus, hungerte sogar und musste dennoch zusehen wie ich stetig zunahm.
Egal, ob etwas Schönes in meinem Leben passierte. Im Hinterkopf hatte ich immer einen Gedanken:
ICH BIN DICK!
Aus diesem Grund tüftelte ich Jahrelang an verschiedenen Ernährungsformen und Trainingssystemen.
Mir wurde bewusst, dass die Körperfettverteilung nicht willkürlich ist. Sie hängt primär von zwei Parametern ab:
Stress und Schlaf!
Ich beschloss Personal Trainer zu werden, um auch Anderen mit meinen Fähigkeiten und meinem Wissen zu helfen, zu unterstützen und zu begleiten.
"Progression vor Perfektion" denn "Lösungen, die besser sind und umgesetzt werden, sind produktiver als Lösungen, die perfekt sind und nicht umgesetzt werden."
Ich kümmere mich Schritt für Schritt um deine Ernährung, passe deine Schlafgewohnheiten an und starte mit gezieltem Training.
Um Defizite, die durch den Alltag entstehen, zu korrigieren und dich fitter denn je zu machen.
absolut-you.ch << Für die beste Version von dir >>
Wer immer tut, was er schon kann,
bleibt immer das, was er schon ist!
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Die einzige Konstante ist die Veränderung: Kein Fortschritt ohne Anpassung!
Das ist meine Devise, denn wer konstanten Fortschritt erzielen möchte, muss seine Plateaus immer wieder überkommen und überwinden. Denn in der Komfortzone wächst leider nichts.
Mein Coaching ist eine Investition in dich und deine Gesundheit.
Ich helfe dir, deine Ziele so schnell und nachhaltig wie nur möglich zu erreichen: Fettabbau, mehr Muskeln/Kraft, mehr Definition, mehr Selbstbewusstsein, mehr Energie und das wichtigste: eine bessere Gesundheit.
Bist du bereit für das Coaching deines Lebens?
Bist du bereit für einen neuen Alltag?
In einem Jahr wirst du dir wünschen, du hättest heute angefangen.
Angebot
Beim Eingangscheck machen wir verschiedene Messungen, unter anderem Mobilitätstests und eine Hautfaltenmessung, definieren deine Ziele, schauen welche Terminmöglichkeiten du hast und was in deinem Budget liegt.
Jugendliche brauchen Bewegung, doch sie bekommen immer weniger davon.
Für die Entwicklung von Beschwerden im Kindes- und Jugendlichen Alter ist die Bewegungsarmut und eine einseitige und schlechte Ernährung massgeblich mitverantwortlich.
Durch professionelle und persönliche Betreuung schaffen wir eine gesunde Ernährung, regulieren Schlafzeiten, trainieren regelmässig und kreieren deinen eigenen Lifestyle der für dich alltagstauglich ist und ohne grossen Aufwand für deinen persönlichen Erfolg sorgt.
Du bist bereits Mitglied in einem Fitnessstudio, dass Training dort macht Spaß, doch die Ergebnisse sind nicht die, die du dir vorgestellt hast? Dann hilft dir mein Konzept!
Durch meine professionelle und persönliche Betreuung schaffen wir eine gesunde Ernährung, und
kreieren deinen eigenen Lifestyle der für dich alltagstauglich ist und ohne grossen Aufwand für deinen Persönlichen Erfolg sorgt.
Folge einer Strategie, die Dich ans Ziel bringt. Eine Strategie, die negative Glaubenssätze erkennt und ins Gegenteil kehrt, die Ersatzhandlungen überflüssig werden lässt, die alte, immer wieder durchbrechende Verhaltensmuster überwindet.
Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt.
Erfolgsgeschichten
Florian baut auf dem bestehenden auf. Er kann sich gut auf den Kunden/ die Kundin einlassen und erkennt schnell, wo sich am einfachsten die ersten Veränderungen im jeweiligen Alltag einfügen lassen.
Es ist super, dass er erst die Lebensumstände und -Gewohnheiten erfasst und diese beim Trainingsprogramm berücksichtigt.
Er bezieht nicht nur Ernährung, Schlaf, und Bewegung ein, wenn er einen Trainingsplan erstellt. Er trägt auch dem jeweiligen Beruf seines Kunden/ seiner Kundin und der damit einhergehenden eventuellen "Haltungsschwächen" Rechnung. Genauso erfasst er die aktuelle Gesundheit oder Krankheiten, um ihnen entweder entgegenzuwirken, oder sie nicht zu verschlimmern.
Veränderungen sind bei konsequenter Einhaltung seiner Empfehlungen rasch festzustellen.
Die Tatsache, dass er nicht von heute auf morgen die gesamten Trainings-, Ess- und Schlafgewohnheiten auf den Kopf stellt, sondern sich mit dem Kundin/ der Kundin Schrittweise dem Ziel annähert, ermöglicht es auch für mich, die Gründe und daraus entstehenden Veränderungen zu erkennen. So entsteht Freude bei der ganzen Sache!
Christoph Hess, Argentur für Grünes Zug